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Aprendendo a meditar
04/01/2025
A meditação é uma prática mental que envolve técnicas e métodos para concentrar a mente, promover tranquilidade e aumentar a consciência. Pode incluir a focalização em um objeto, som, respiração, ou a repetição de um mantra, e é frequentemente usada para alcançar um estado de relaxamento profundo, reduzir o estresse e melhorar o bem-estar...
